التخلص من إدمان الهواتف الذكية

يبدو أنني لست الوحيد الذي بدأ يكره التشتت الدائم الذي تسببه الهواتف الذكية. #### كنت قد قمت قبل فترة بإزالة كل من تويتر وفيسبوك من هاتفي كما أنني غيرت إعدادات التنبيهات الخاصة بالبريد الإلكتروني وأزلت العديد من التطبيقات الإخبارية كي لا أقوم بفتحها في كل مرة أشعر بالملل. https://medium.com/@jakek/my-year-with-a-distraction-free-iphone-and-how-to-start-your-own-experiment-6ff74a0e7a50